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복싱을 배운지 한 달 차

 

한 달 내내 줄넘기만 한다더라

그 다음 한 달 내내 스텝만 밟는다더라

 

는 모두 옛날 얘기 같다

 

내가 이제와서 복싱 선수가 될 것도 아니고

그저 즐겁게 운동만 배우면 될 일

 

처음 일주일은

줄넘기 3라운드 (3분 줄넘기/30초 휴식   x 3 회)

하다가 지옥으로 가는 줄 알았는데

 

지금은 제법 줄넘기도 잘 하게 됐다

 

 

 

 

 

http://naver.me/Fn2oH6YQ

 

사우스포 복싱클럽 : 네이버

방문자리뷰 5 · ★4.6 · 평일 09:30 - 23:00,토요일 10:00 - 17:00

m.place.naver.com

내가 다니는 곳

 

 

 

 

 

한 달 동안 다닌 결과 알게 된 정보:

- 여자 관장님 1분 남자 코치님 3분
- 성비는 여자3 남자7 정도

 - 한 달 정도 다니면 원/투/쓰리/훅 정도 배우게 됨 

(평균 주 3회 기준)

 - 매주 목요일 저녁 8시쯤 팀 트레이닝 있음

- 멋진 복서들 짱 많음 (실력이 멋지단 소리)

 

 

 

 

 

수치스럽지만 나만보기 아까운 팀트레이닝 일부

 

 

2 배속 입니다 여러분

 

 

 

 

 

 

보통 체육관 도착을 하면 옷을 갈아입고

 

1.  가벼운 스트레칭 1라운드

2. 줄넘기 3 라운드 

3. 섀도우복싱 3 라운드

4. 코치님 미트 2 라운드

5. 샌드백 2 라운드 (하지만 코치님은 3라운드 하랬음...)

6. 기력이 더 남아있다면 근력운동

7. 잊지말고 스트레칭

 

6번 안해도 이미 1시간 후딱 지나있다

 

 

복싱하느라 정신이 없어서 사진이 많이 없을 예정인지라

복싱관련 포스팅을 많이 할 수 있을지 모르겠다

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