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복싱을 배운지 한 달 차
한 달 내내 줄넘기만 한다더라
그 다음 한 달 내내 스텝만 밟는다더라
는 모두 옛날 얘기 같다
내가 이제와서 복싱 선수가 될 것도 아니고
그저 즐겁게 운동만 배우면 될 일
처음 일주일은
줄넘기 3라운드 (3분 줄넘기/30초 휴식 x 3 회)
하다가 지옥으로 가는 줄 알았는데
지금은 제법 줄넘기도 잘 하게 됐다
사우스포 복싱클럽 : 네이버
방문자리뷰 5 · ★4.6 · 평일 09:30 - 23:00,토요일 10:00 - 17:00
m.place.naver.com
↑↑↑내가 다니는 곳
한 달 동안 다닌 결과 알게 된 정보:
- 여자 관장님 1분 남자 코치님 3분
- 성비는 여자3 남자7 정도
- 한 달 정도 다니면 원/투/쓰리/훅 정도 배우게 됨
(평균 주 3회 기준)
- 매주 목요일 저녁 8시쯤 팀 트레이닝 있음
- 멋진 복서들 짱 많음 (실력이 멋지단 소리)
수치스럽지만 나만보기 아까운 팀트레이닝 일부
보통 체육관 도착을 하면 옷을 갈아입고
1. 가벼운 스트레칭 1라운드
2. 줄넘기 3 라운드
3. 섀도우복싱 3 라운드
4. 코치님 미트 2 라운드
5. 샌드백 2 라운드 (하지만 코치님은 3라운드 하랬음...)
6. 기력이 더 남아있다면 근력운동
7. 잊지말고 스트레칭
6번 안해도 이미 1시간 후딱 지나있다
복싱하느라 정신이 없어서 사진이 많이 없을 예정인지라
복싱관련 포스팅을 많이 할 수 있을지 모르겠다
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